避免歲月留痕跡! 正確抗老保養心法,擊退5大皮膚老化現象

抗老保養

隨著年齡增長,肌膚也不似年輕時那樣滿滿膠原蛋白,看看自己的臉,開始多了些細紋,皮膚也不再那麼澎潤有彈性,而這就是所謂的「肌膚老化」。但其實這老化的速度,除了年齡因素,還可能與我們日常生活習慣、飲食等有關,本文將統整出延緩皮膚老化的保養心法,並帶大家深入瞭解老化原因,讓你輕鬆擊退歲月這把殺豬刀!

 

 

皮膚老化5大現象

抗老保養

  1. 皺紋、細紋增加

最常發現細紋的地方,莫過於「眼周魚尾紋」、「嘴角法令紋」、「抬頭紋」,若你發現細紋、皺紋明顯加深,那就是肌膚老化了。

  1. 暗沈蠟黃、無光澤

暗沈其實就是角質層堆積與黑色素沈澱的結果,若還帶點蠟黃,那就有可能是糖分攝取過多,膠原蛋白糖化才會讓臉看起來蠟黃,當肌膚新陳代謝下降、缺乏養分,就會出現以上這些警訊。

  1. 皮膚鬆弛沒有彈性

簡單來說就是「膠原蛋白」流失了,人到了一定年紀,膠原蛋白流失速度會超乎你想像,一旦少了這些支撐肌膚彈力的「蛋白」與「彈性纖維」,肌膚就會開始鬆弛、失去澎潤感,甚至出現眼袋、臉頰與眼皮下垂等狀況。

  1. 出現斑點

肌膚一旦老化,防護力也會隨之下降,使得毒辣辣的紫外線非常容易破壞肌膚內層,進而讓黑色素細胞活躍生成,就會出現滿臉黑斑的狀況,而這也是肌膚老化的警訊之一。

  1. 膚質粗糙、乾燥

膚老化會使皮脂腺、汗腺、新陳代謝功能跟著衰退,失去油脂與水分的滋潤,皮膚當然就容易乾燥,加上角質層無法自行代謝,皮膚表層會增厚,使得摸起來感覺粗糙,甚至容易脫屑

 

 

肌膚老化原因及預防方式

抗老保養

皮膚會老化,其實影響範圍非常廣,從外在環境到內在個人因素,一旦不注意都可能加速老化速度,而有哪些原因是大家最容易忽略的?一起往下看吧!

 

老化原因一:紫外線

紫外線能夠穿透肌膚的「表皮層」、「真皮層」,破壞皮膚彈性主要原料「膠原蛋白」進而造成皮膚老化,不僅如此紫外線還容易激發黑色素而形成斑點。

防方式:提供肌膚防護層,抵禦紫外線帶來的傷害,不管是外出或在室內都務必做好防曬工作。

 

老化原因二:肌膚保養及清潔不當

世界上沒有醜女人只有懶女人,這句話大家都應該聽過,如果平時疏於保養肌膚會讓肌膚缺乏養分,就有如沒有澆水的花,不只老化還凋零!但如果是過度保養或清潔,肌膚將承受很大的負擔也會促使肌膚老化。

防方式:建立良好保養觀念與習慣,依據清潔、調理、修復3原則,給予肌膚補水、保濕、鎖水完整流程,提供肌膚所需養分。

 

老化原因三:攝取過多糖類、飲食不均

當我們人體攝取過多糖類,就會與膠原蛋白結合,轉化成「有糖化終產物(AGEs)」,讓本來應該支撐肌膚「膠原蛋白」糖化、硬化而失去彈性,並產生大量的自由基造成血管發炎,使肌膚開始出現,鬆弛、皺紋、衰老等問題。

預防方式:飲食均衡,減少醣(糖)類食物攝取

 

老化原因四:賀爾蒙、內分泌失調

荷爾蒙會牽動人體中各項機能的運作,因此一旦內分泌失調,健康就會開始亮紅燈!就像女性進入更年期一樣,因為雌激素下降,膠原蛋白的合成量減少,導致肌膚老化、乾燥、沒有彈性等問題,少了這些分泌素,人體新陳代謝也會變差,而皮膚就無法自行代謝角質,更會影響皮脂分泌的問題,使得肌膚表層變厚、變粗糙,也逐漸失去光澤與水分。

預防方式:均衡飲食、保持身心愉快、適度調節壓力、養成運動習慣。

 

老化原因五:生活作息不固定

生活作息不固定、熬夜,都會影響人體內分泌的運作,如同上述第四點所提及,只要少了這些賀爾蒙,便會加速皮膚老化症狀。

預防方式:平時應建立規律的生活作息,減少熬夜,才能維持良好膚況。

 

 

更多彩妝知識:

  1. 礦物彩妝是什麼?為什麼推薦給敏感肌&痘痘肌
  2. 「物理性防曬」 與「化學性防曬」 差異在哪?
  3. 化妝完總是長痘痘?小心可能是「粉底」惹的禍!
Article Category
too beauty 酒糟肌化妝dcard 酒糟肌症狀 酒糟肌原因 酒糟肌是什麼 酒糟肌dcard 酒糟治療 酒糟肌粉底液 酒糟肌粉餅推薦 酒糟肌化妝品 酒糟開架粉餅 敏感肌症狀 敏感肌改善 敏感肌判斷 敏感肌粉餅 如何判斷自己的膚質 敏感肌是什麼 敏感肌過敏肌 酒糟肌敏感肌 敏感肌化妝步驟 敏感肌化妝品dcard 敏感肌底妝dcard 敏感肌化妝品推薦 美妝蛋 美妝蛋好用嗎 上妝工具 化妝工具推薦 化妝刷具介紹 粉底上妝方式 美妝蛋粉撲dcard 粉底液上妝工具dcard 臉暗沉原因 臉色暗沉改善 皮膚暗沉吃什麼 臉暗沈蠟黃 改善暗沉dcard 改善氣色 Dcard 素顏 氣色 氣色不好改善 成分單純的化妝品 流汗不脫妝 運動化妝 運動化妝dcard 運動化妝ptt 運動會 化妝嗎 運動底妝 運動粉底推薦 運動化妝品 運動 粉餅 帶 妝 跑步 日系眼妝 日系眼影 日系眼妝臥蠶 日系學生妝 日系妝容dcard 日系妝容教學 日系妝容重點 日系妝容特色 日系 底妝 輕薄粉底 韓系妝容 韓系妝容教學 韓系妝容特色 韓系妝容dcard 韓系眼妝 韓國學生妝容 偽素顏 偽素顏粉底 偽素顏底妝推薦 偽素顏粉底dcard 素顏妝教學 兔兔不哭 無動物實驗 標誌 無動物實驗化妝品dcard 無動物實驗品牌 無動物實驗認證 純素保養品 平價純素保養品 純素保養品推薦 純素保養dcard 純素化妝品 無動物實驗化妝品 台灣 無動物實驗 孕婦保養品 孕婦保養品禁忌 孕婦保養品臉部 孕婦保養品ptt 預防妊娠紋 不脫妝粉底 不脫妝粉底推薦 神經醯胺 神經醯胺功效 保濕化妝品 神經醯胺保養品 流汗不脫妝粉底 不溶妝 粉底 不脫妝粉底dcard 抗汗粉底液dcard 抗汗 粉餅 Dcard 不融妝粉底 臉容易出油 臉容易出油怎麼辦 臉容易出油原因 臉容易出油洗面乳 外 油 內乾 洗面乳推薦 溫和洗面乳推薦 臉一直出油怎麼辦 如何控制臉部出油 皮膚出油改善 外油內乾 外油內乾敏感肌 外油內乾保養dcard 外油內乾保養ptt 礦物彩妝 礦物粉底 油痘肌粉餅dcard 散粉型礦物粉底 油痘肌粉餅 油肌粉餅推薦dcard 油肌粉餅開架 痘痘肌粉餅ptt 保濕礦物粉底 開架 礦物粉底 礦物粉底too 礦物粉底液推薦 礦物散粉 正確保養步驟 基礎保養步驟 學生保養步驟 臉部保養順序 保養品順序 簡單保養步驟 晚上臉部保養順序 防曬 臉部 臉部防曬推薦 敏感肌臉部防曬推薦 敏感肌潤色防曬 油肌化妝dcard 油肌適合粉底液還是粉餅 油肌底妝 油肌底妝dcard 油肌粉底液推薦dcard 油痘肌底妝 如何不脫妝 如何不脫妝浮粉 夏天 如何不脫妝 粉撲清潔 粉撲怎麼洗dcard 粉撲多久洗一次 粉撲怎麼洗 氣墊粉撲多久洗一次 蜜粉撲多久洗一次 粉撲怎麼用 氣墊粉撲用法 粉撲材質 洗粉撲 乾肌粉底液 皮膚乾化妝 乾肌底妝dcard 乾肌粉底液dcard 上完妝臉很乾 乾肌粉底液推薦 底妝種類 乾肌底妝推薦 保濕粉底 自我膚質檢測 檢測膚質 膚質檢測dcard 膚質分類 線上肌膚檢測 免費膚質檢測 不知道自己是什麼肌膚 膚質判斷 油性肌膚特徵 乾性肌膚特徵 中性肌膚特徵 混合型肌膚 臉部保養 臉部保養品 在家要防曬嗎 室內防曬 洗臉要用熱水還是冷水 洗臉注意事項 敏感肌化妝品 敏感肌 底妝 敏感肌粉底 敏感肌 粉底 敏感肌 化妝品 敏感肌 乾性敏感肌 敏感肌原因 敏感肌品牌 敏感肌保養 礦物彩妝品牌 礦物彩妝推薦 礦物彩妝是什麼 礦物粉底dcard 礦物彩妝dcard 礦物粉底ptt 礦物粉底卸妝 免卸妝 粉底 沒卸妝直接洗臉 抗老保養 抗老保養 ptt 抗老保養 心得 臉部老化 怎麼辦 臉部細紋 臉部保養方法 臉部保養品推薦 臉部保養品品牌 化妝長痘痘 化妝長痘痘dcard 化妝 冒 粉刺 化妝粉刺浮出 化妝 多 皮膚 差 不長痘 粉餅 不致痘粉餅dcard 不致痘粉餅ptt 不致痘粉餅推薦 不長痘 粉底 礦物粉底好處 油肌改善 油肌保養 油肌定義 油肌保養品 油肌保養品推薦 油肌化妝水 油肌化妝 油肌化妝順序 油肌粉餅推薦 油痘肌 化妝 油肌化妝品 油痘肌粉底 痘痘化妝 痘痘肌化妝 dcard 長痘痘可以化妝嗎 痘痘肌化妝步驟 痘痘肌化妝品 痘痘肌粉底液 痘痘肌粉餅 痘痘肌粉餅推薦 痘痘肌粉底液dcard 痘痘肌粉底液ptt 痘痘傷口化妝 痘 痘 肌 化妝 順序 皮膚差 化妝 改善痘痘體質 如何保養皮膚不長痘痘 不長痘痘的人 痘痘一直好不了 痘痘肌保養dcard 痘痘體質如何改善 痘痘肌 痘痘肌保養品dcard 痘痘肌 保養 物理防曬牌子 化學性防曬缺點 物理化學防曬 物理防曬化學防曬分別 物理防曬推薦 物理防曬成分 物理 化學 防曬 差別 物理防曬 化學防曬 ptt 礦物防曬粉底 化學防曬原理 化學防曬物理防曬 防曬底妝 孕婦防曬 孕婦可用的身體防曬 孕婦防曬ptt 物理性防曬 物理性防曬是什麼 物理性防曬推薦 物理性防曬原理 2022物理性防曬 物理性防曬 成分 物理性防曬化學性防曬分辨 物理性防曬 海洋 海邊 防曬 海邊防曬推薦dcard 海洋友善防曬 海洋友善防曬 成分 海洋友善防曬定義 海洋友善防曬真的友善嗎 海洋友善防曬乳 Dcard 友善海洋防曬 保護海洋防曬 防曬海洋污染 防曬乳對海洋的影響 防曬乳珊瑚 防曬標示 防曬係數標示 防曬的 定義 防曬係數怎麼看 防曬spf uva uvb防曬推薦 boots star防曬 防曬係數選擇 化妝防曬推薦 礦物彩妝 優點 痘痘肌 底妝 痘痘肌 化妝品
Successfully
Refresh Cart
Network error, please refresh error