室內防曬有必要嗎？紫外線無所不在，小心在室內也可能被曬黑！
室外豔陽高照，坐在辦公室上班的你，是否想過紫外線其實無所不在，正在一點一點加速你的肌膚老化呢？
很多人認為待在室內就可以避免紫外線的危害，但其實室內也是有紫外線的，長期接觸對皮膚也有可能造成損害。本篇文章將告訴你室內紫外線的危害，以及如何選擇和使用室內防曬產品！
紫外線無處不在，在室內也不能輕忽！
許多人對於室內防曬有需多迷思，甚至是錯誤觀念，身為物理防曬專家的 ,too beauty 當然不能讓大家繼續誤會下去，讓肌膚繼續遭罪，來看看自己是否有這些「迷思」，趕快糾正起來，會比較容易養出白拋拋美肌呦！
室內防曬誤區1：只有戶外才需要防曬
其實，室內紫外線同樣會對皮膚造成損害，尤其是 UVA。即使在陰天或窗戶遮擋的情況下，紫外線仍能穿透進入室內，因此就算待在室內辦公，也要盡可能做好防曬，避免肌膚老化。
室內防曬誤區2：陰天或窗戶遮擋就不需要防曬
陰天要擦防曬嗎？雖然雲層和玻璃能阻擋部分紫外線，但 UVA 仍能穿透。尤其陰天時候沒有太陽，大家也就更容易長時間暴露在紫外線下，因此陰天的時候更要提醒自己，要記得做好防曬。
室內防曬誤區3：防曬產品會讓皮膚負擔加重
現代防曬產品多數會採用輕盈配方，強調塗抹後的使用感受，達到防曬的同時、不會給皮膚帶來過於沉重負擔！
少數的防曬產品還結合了護膚成分，能同時保濕和防護，像是 ,too beauty 礦物粉底 就有含神經醯胺，防曬與保濕都不落下。
不過要注意，過強的防曬力的產品也有可能對肌膚造成負擔，因此市面上比較少出現高於 SPF 50 的物理性防曬礦物粉底，也是因為這個原因。
室內有紫外線嗎？室內紫外線來源大揭秘
來自窗外的光
如果室內有窗戶，自然光照進室內，即便有玻璃隔著，波長比較長的 UVA，也能穿透窗戶玻璃，並深入皮膚真皮層，引起皮膚老化和皺紋。
電子設備的輻射
電腦、手機和其他電子設備會發射藍光和少量紫外線，若長時間使用這些設備，皮膚會暴露在這些有害光線下，導致皮膚疲勞和老化。
室內燈光也有紫外線
一般來說常見室內用光源，所輻射出的紫外線微乎其微，即使是含有紫外光的鹵素燈和日光燈，也僅僅只有在非常貼近燈泡的時候，才能測得到比起自然光微弱地多的數值，相較於太陽光的傷害幾乎可以忽略。
反射光讓紫外線無所不在
即使紫外線進入室內後不直接照射到皮膚上，光線仍然會在室內環境中反射。牆壁、地板和其他物體的反射光會增加紫外線的暴露範圍，使得室內的紫外線影響無處不在！
室內防曬怎麼做？
其實室內防曬，就是防曬！跟大家理解的防曬方法一樣，其中包含物理性、化學性防曬，不論你選擇哪一種方式都可以，最重要的是持之以恆，整天待在室內也要記得上防曬。
室內防曬產品有哪些？
防曬可以分為化學防曬劑和物理防曬劑。化學防曬劑如丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷、二苯甲酮與鄰氨基苯甲酸鹽等，能有效吸收紫外線，而物理防曬劑如二氧化鈦和氧化鋅，則能反射紫外線。
目前市面上許多防曬產品會結合兩種防曬原理，同時加入兩種類型的防曬成分，來達到高強度防曬以及清爽不油膩的使用感受。
關於這兩類防曬差異，詳情請參考：物理性防曬vs化學性防曬，差別在哪？哪一種防曬方式適合我？
室內防曬產品怎麼挑？
挑防曬時要注意防曬產品標示的防曬系數，常見的有三種：
- SPF：防禦紫外線 UVB 的指數，數字愈高則能阻擋愈多紫外線 UVB，建議選擇SPF 30-50 的產品即可，過高的 SPF 係數反而有可能對肌膚造成刺激傷害。
- PA ：指防禦 UVA 的指數，+ 愈多防禦力愈高，最高指標到 4 個 + 號，也就是 PA++++。
星級：是美國 FDA 的UVA 防曬標示，是測量 UVB 與 UVA 防禦能力的比值・星星數越多，表示 UVA 的防禦能力與 UVB 越旗鼓當，星星數愈多愈好，建議挑選防囑時，至少要三顆星星以上「★★★」！
關於防曬等級，詳細資訊請參考：選購防曬之前一定要看懂防曬標示，一篇帶你快速理解SPF、PA
防曬怎麼擦？一次擦多少？
在室內，也需每隔 2-3小時補塗一次防曬霜，尤其是靠窗工作或長時間使用電子設備。
防曬多久補一次？
防曬產品的塗抹量應充足，一般建議每次使用約十元硬幣大小的量，均勻塗抹於面部及露出來的皮膚。
在家要防曬嗎？
在家中雖然有建築物的遮蔽，能有效阻隔陽光紫外線，但其實家中有許多原因仍可能曬黑，如：UVA 穿透力強透過玻璃射進來、電子產品藍光影響等，可以選擇清爽型、防曬係數較低的防曬產品、抗藍光的物理阻隔產品。
在室內選擇什麼防曬產品好呢？
現代上班族長時間待在辦公冷氣房中，雖然避免大部分太陽光中的紫外線傷害，但仍然有機會接觸從窗外進來的紫外線，再加上中午也會有機會買午餐等暴露在陽光底下的機會，因此選擇 SPF 30 到 40，PA+++或是星級三顆星以上中度防曬力是一個合適的選擇，既有足夠的防曬力，也不至於對肌膚太負擔。
室內防曬推薦｜,too beauty 礦物防曬粉底
補妝同時還能做好防曬
,too beauty 礦物防曬粉底採用天然的礦物，磨碎成粉製作而成，成分包含二氧化鈦、氧化鋅等物理防曬成分，擁有SPF35★★★★的防曬力，且其中添加了5大神經醯胺，符合室內工作者日常上班的防曬需求，就算在室內冷氣房使用，也非常保濕。
結論
室內防曬同樣重要，長期忽視會對皮膚造成不可逆的損害。養成每日防曬的好習慣，不僅能有效防止皮膚老化，還能降低皮膚病變的風險。台灣原創品牌 ,too beauty 致力於提供高品質的底妝產品，讓你在日常生活中輕鬆防護紫外線，保持健康美麗的肌膚。
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