敏感肌化妝、保養完整攻略！擺脫化妝品過敏發炎、泛紅脫皮，美妝筆記傳授給你
敏感肌除了天生遺傳導致，後天因素也可能會有所影響，而敏感肌簡單來說就是皮膚過敏，可能的原因包含環境、化妝品、清潔用品、食物、氣候變化等。對於敏感肌膚的人來說，選擇溫和無刺激的清潔品、敏感肌化妝品、保養品就顯得非常重要，因此本文將完整傳授敏感肌上妝及保養攻略給你！
敏感肌是什麼？敏感肌成因？
敏感肌是指皮膚接觸過敏原或遭受刺激後出現的過敏反應。它不是疾病，但發作起來確實讓人很困擾！造成敏感肌的原因很廣泛，以下我們分為外在因素與內在因素跟大家說明。
敏感肌成因｜外在因素
1.環境
氣候變化、氣溫、濕度、紫外線、空氣污染等因素，都可能對皮膚產生刺激。
2.用錯保養品及化妝品
保養品及化妝品成分如果不是天然的，可能添加較多化學物質，那就可能引起過敏反應。
敏感肌成因｜內在因素
1.遺傳基因
敏感肌可能與遺傳有關，某些基因天生會使皮膚比較脆弱，可能原本就有皮膚炎的狀況出現，因此更容易受到過敏來源的刺激，導致敏感肌發生。
2.生活作息不規律
日常生活中的飲食不均衡、作息不正常、缺乏運動等本來就會影響皮膚健康，當皮膚防禦力下降，成為敏感肌的機會自然就提升。
3.賀爾蒙變化、內分泌失調
現代人工作壓力大，經年累月下來就會影響人體的內分泌、賀爾蒙激素使其失調，就會導致皮脂腺異常、血管過度增生，誘發過敏狀況。
敏感肌症狀
敏感肌通常會出現紅腫、乾燥、搔癢、疼痛、灼熱感等不適症狀，有些更嚴重者甚至還會出現脫屑、皮疹、水泡。
想確認自己是不是敏感肌，除了上述這些症狀之外，也可以在平時觀察臉部肌膚：
- 額頭、鼻子與鼻翼兩側，有沒有時常泛紅脫皮
- 上妝或塗保養品時會有刺痛感
- 有時會週期性的發作、膚況非常不穩定
- 曾罹患過皮膚炎或有過敏體質
這邊做個小提醒，如果敏感肌的表徵症狀持續出現、或是有變得更嚴重的趨勢，建議儘早至皮膚科進行治療會比較好哦！
敏感肌保養攻略
1、選擇適合敏感肌的保養品
建議選擇低刺激性、無香料、無色素、無酒精、無界面活性劑等成分的保養品，且最好先進行皮膚敏感性試驗，測試是否會引起過敏反應。此外，敏感肌容易出現皮膚乾燥和缺水現象，記得可找加強保濕的產品，可以幫助維持皮膚的水分平衡，減緩敏感肌不適感。
2、減少接觸刺激性物質
應避免長時間暴露在刺激性物質或環境中，如高溫、低溫、強風、日曬等，並且要注意物使用有刺激性的化妝品或保養品。
3、溫和清潔
平時洗臉時應溫和清潔、手法輕柔，避免使用粗糙或有顆粒的清潔產品，每天洗臉不超過2次，也不要洗太燙的熱水澡、過度摩擦肌膚。
4、注意飲食
建議避免刺激性食物，如辣椒、酒精、胡椒等，可多攝取富含維生素C、E、膠原蛋白等有益於皮膚健康的食物，並多補充水分。
5、保持身心健康、良好作息
保持良好的生活習慣，包括適當運動、保持充足的睡眠、適當放鬆心情等，有助於維持身心健康和改善敏感肌。
敏感肌化妝步驟｜妝前打底4步驟，妝容服貼不斑駁
敏感肌化妝步驟一：妝前退紅
先以冷水清洗臉部，並用紙巾壓乾臉部，切記不要用毛巾！
敏感肌化妝步驟二：保濕程序要做好
趁臉上水分還未流失時，使用低敏不刺激的化妝水，以雙手輕拍臉部，記得不要用化妝棉哦～如果時間充裕，可以濕敷化妝水或敏感肌適用的面膜，降低臉部發紅狀態。接下來再使用水乳質地的乳液、乳霜，少量多次的局部加強保濕，同時防止日曬傷害。
敏感肌化妝步驟三：使用低刺激性的底妝產品
敏感肌容易對化妝品過敏，建議選擇低刺激性、質地輕薄、保濕水潤的底妝產品，例如粉底液、粉底霜、礦物粉底等，建議選擇低刺激性、質地輕薄、保濕水潤，無香料、無酒精、無防腐劑...等過多化學添加成分底妝產品。
敏感肌化妝步驟四：慎選彩妝工具
敏感肌膚的人最怕用到動物毛製成的刷具，所以建議使用高級人造纖維毛，或是使用美妝蛋、粉撲、海綿等上妝工具比較適當。
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※關於,too beauty礦物粉底詳細介紹，請看礦物彩妝是什麼？敏感肌＆痘痘肌也能安心使用的底妝產品
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想要預防和改善敏感肌，沒有其他方法，除了就醫之外，要更注意平時的生活習慣、保養方式、環境氣候等方面的影響，這樣才能徹底擺脫敏感肌膚、酒糟肌的困擾哦～
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