孕媽媽化妝品、保養品怎麼挑?懷孕期間重點保養哪裡?又有哪些禁忌?
女人在懷孕的過程中,在生理、心理都會面對巨大的考驗,因為賀爾蒙劇烈變化、雌激素和黃體素上升,不僅情緒容易波動,就連外表也會出現許多不同,讓許多孕媽咪們感到自卑甚至嫌棄自己,因此,在孕期的保養品選擇就顯得非常重要,需有效維持膚況又不能影響胎兒,重點在於成分上的挑選。那應該怎麼辨別?又有哪些禁忌是要特別注意的呢?跟著本文腳步深入了解吧!
懷孕媽媽皮膚保養重點
1、孕斑
孕期大量分泌的雌激素、黃體素等荷爾蒙,會使黑色素增長,造成黑色素沉澱,所以許多孕媽咪在懷孕期間,身上及臉部就開始長斑、長痣,甚至在肚子中線,會有一條顏色較深的「子母線」,這都屬於自然的身體機制,多數斑點也會在孕後慢慢自己不見,因此不用過度恐慌。
預防方式:
- 加強防曬工作
- 飲食均衡,多食用有豐富維他命C的食物
- 使用天然成分的美白保養品
2、長痘痘
其實這跟月經來潮時的原理一樣,都是受到身體的激素、賀爾蒙改變,使皮膚油脂分泌比較旺盛,若遇到細菌髒污等物質,就容易演變成痘痘,因此不只要做好控油,清潔與保濕同樣也很重要。但要特別提醒孕媽咪們,如果有痘痘千萬不要用手亂擠,以免讓傷口二次感染,留疤就更不好看了!
預防方式:
- 注意皮膚清潔、控油
- 加強保濕鎖水
- 避免油炸、高油、高鹽、刺激性食物
3、皮膚暗沈乾燥
「皮膚暗沈」這點其實跟孕斑生長原因一樣,都是屬於黑色素沈澱造成的,加上懷孕期間養分、水分通通都給胎兒了,便使得孕媽咪們的皮膚需要的營養不足,保護力也隨之下降,就容易出現「乾燥」、「發癢」的敏感狀況。若不斷抓癢的話,可能造成皮膚受傷發炎、使黑色素暗沉甚至更癢。
可以從做好防曬、多補充水分來改善,也可以使用含有蘆薈或洋甘菊等天然成分的孕婦保養品,塗抹在臉部、手腳等處,補足肌膚水分、緩解不適狀況,幫助改善孕期乾癢問題。
預防方式:
- 加強防曬工作
- 加強肌膚保養,可使用保濕鎖水+油相產品
- 可多食用含B2、B6、維他命E、維他命C的食物
- 避免油炸刺激類食物,海鮮也應適量攝取
- 日常多補充水分,一天的水分攝取量建議為孕媽咪「每公斤體重X35毫升」
4、妊娠紋
每位孕媽咪的體質都不一樣,妊娠紋就有深有淺,大約會在孕期5-6個月時出現,而紋路產生原因,主要是因為隨著胎兒長大,腹部皮膚開始擴張,皮膚中的「膠原蛋白」和「彈力蛋白」被扯斷後所形成的,妊娠紋形成初期為紅色,後來會黑色素沈澱,逐漸轉為咖啡色。
預防方式:
- 避免體重增加過快
- 可適度進行運動,做好健康管理
- 可多按摩肌肉及肌膚,增加訓練肌肉延展性與皮膚彈性
- 建議多吃富含維生素C、高蛋白質、膠原蛋白的食物,增加皮膚組織修復速度。
- 加強肌膚保濕保養工作。
孕期保養品挑選禁忌
懷孕時不只飲食、日常生或許多都要小心注意,就深怕一不注意傷害到寶寶,但很多孕媽咪不知道其實保養品也是隱藏殺手,以下這三大類產品,是懷孕期間絕對要避開的大忌!!
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酸類保養品
A酸、高濃度果酸、水楊酸、傳明酸等,這些常見的去角質、預防痘痘的酸類保養成分,對於皮膚敏感的孕媽咪們太過刺激,本來就不適合。尤其是A酸有經過研究顯示,確實會對胎兒造成不良影響,孕期不可使用,因此建議避開。
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刺激美白成分
因為市售的美白產品中,經常會額外添加傳明酸、水楊酸、A酸,苯二酚或熊果素等成分,雖然能淡化皮膚及斑點,但同上點,這些成分會影響胎兒,也容易刺激孕媽咪肌膚。
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含有酒精的保養品
許多保養品中都會添加「酒精」成分,這對於孕媽咪或是本身是敏感肌膚的人來說,會更容易引起肌膚問題,酒精的揮發性會帶走肌膚水分,讓其更加乾燥不適,嚴重還可能引起過敏,因此建議孕期挑選保養品時,要特別注意。
女人懷孕是一生中最難忘的回憶,過程雖艱辛,但從自己身體裡孕育出另一個小生命,非常不容易,也令人敬佩與感動。所以,孕媽咪愛寶寶的同時,也別忘了愛自己!妳是最偉大勇敢的女性,更值得對自己好一些!
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