皮膚乾燥一到冬天就脫皮嗎？「外油內乾」又該如選擇保養品呢？
明明平時肌膚就乾燥，不怎麼出油，但上妝之後又大出油脫妝，到了冬天會乾到脫皮起屑，導致一上妝就卡死皮，這樣「又油又乾」的皮膚到底該如何選保養品？
其實有這樣的現象，就代表你的皮膚缺水了，如果肌膚長期處在缺水的狀態，不僅會出現細紋、皮膚暗沉，更會使肌膚肌膚加速老化，面對皮膚乾燥問題，需要找出造成乾燥的原因，了解自己的膚質，挑選適合的臉部「保濕產品」，再搭配正確的保養方法，才能讓肌膚有有效的吸收。
冬天皮膚乾燥脫皮，「補水+鎖水」油水平衡，缺一不可
首先在選購保濕產品之前，我們需要知道先了解一下皮膚乾燥原因，以及所謂有效的保養成分，才能有效的改善肌膚乾燥，讓保濕效果事半功倍。保養品中的保濕成分，主要能區分成以下兩大類：
1.肌膚補水用的「潤濕性保濕劑」
潤濕性保濕劑通常屬於親水性成份，常見的成分例如甘油、膠原蛋白、玻尿酸。潤濕性保濕劑主要作用在於吸濕，可以牢牢抓住角質層的水分，讓肌膚維持在充足的保水量。
2.肌膚鎖水用的「封閉性保濕劑」
封閉性保濕劑通常屬於油性成分，能在肌膚表面形成一道保護層，減緩肌膚水分流失的速度，把水分留在皮膚裡，常見成分有常見成分有角鯊烯、凡士林、礦物油等。
唯有同時補水＋鎖水，才能恢復肌膚的油水平衡，維持表面屏障的健康。
通常缺水型的肌膚容易因乾燥引起脫屑，甚至因皮膚基底過度缺水，而表面大量出油來防止水分流失。
如果你也是這樣的「外油內乾」的肌膚類型，可以特別針對肌膚使用「補水型」的精華以及「增加角質障蔽功能」的健康度方向來保養，例如：維他命E、維他命C、菸鹼醯胺等。
挑選安全、檢驗合格的保養品
大家在選購保養品時，不妨多留意確認保養品，是否有標示完整全成分、製造日期、產地等，或者有沒有相關的安全檢驗，也可更可進一步查詢其原料與添加成分，為自己的肌膚健康多一層把關，讓自己買得安心、用得放心。
大家應該選那些提供成分全透明度的品牌，以免使用到可能導致皮膚乾燥和刺激的成分。認證標籤如ECOCERT或EWG Verified幫助辨識使用安全、可持續成分的產品。再進一步，檢查產品的pH值是否與皮膚的自然酸鹼值（約pH5.5）相符，若過酸或過鹼也可能影響肌膚。
告別冬天肌膚乾燥脫皮困擾！保濕保養這樣做，肌膚超水潤
溫和清潔臉部
洗臉看似簡單，卻是維持保水肌膚的重要關鍵。乾性肌膚建議選擇清潔力較溫和的洗面乳，根據自身的狀況調整每日洗臉的次數，切勿過度的清潔產品挑選上可以選則弱酸性的洗面乳，減少對皮膚皮脂膜的傷害，才能維持肌膚健康狀態，讓後續保養品效果事半功倍。
面對乾燥肌膚的日常清潔，選擇適宜的洗面乳至關重要，同時要深入潔淨，又要避免過度刺激。在這方面，「胺基酸洗面乳」是一個極佳的選項，它融入酪梨、椰子、甜菜和燕麥等天然植物，在不破壞肌膚天然pH值的前提下，提供不刺激的清潔效果，為皮膚提供更加細膩的呵護。在清潔的同時也能舒緩肌膚，保持肌膚的潤澤與光澤，這對於敏感或乾燥肌膚的人來說，可以說是加分不少。
使用溫水洗臉
在進行臉部清潔時，不同水溫也有不同的效果：
建議溫度：
- 溫水：推薦使用約30度的溫水，能達到兩者的平衡，溫和去除油脂，同時又不會刺激皮膚。
不建議溫度：
- 熱水：避免使用超過40度的熱水，毛孔會迅速擴張，可能會過度脫脂，導致肌膚乾燥。
- 冷水：不建議使用0-10度的冷水，因為它不足以有效溶解油脂和污垢。
**溫馨提醒**：但也需視自己肌膚狀況選擇水的溫度，有些敏感肌膚是不宜用溫水的喔！
提升周圍環境的濕度
當空氣中濕度過低，皮脂腺的分泌就開始出現異常，有些人的肌膚就會緊繃乾燥。若是平時長時間待在冷氣房內，肌膚也容易缺水，特別本身就是乾性肌膚的人，若希望減少外界環境影響對肌膚的影響，可以調整空調溫度與濕度，或放置加濕器，避免肌膚出現乾燥、乾癢狀態。
多補充水分
喝水則是能快速補充體內水份的直接方式，人體 60-70% 由水所組成，因此足夠的水份攝取，有助於維持肌膚的保水度。建議成年人一天至少要喝到2000 c.c.以上的白開水。
注意飲食
日常飲食中加入富含Omega-3的食物，不僅強化細胞膜，更進一步鎖住水分，防止肌膚乾燥。像是鮭魚、亞麻籽和核桃等食材，都是此類營養的絕佳來源。而維他命C和E的重要性也不容忽視，可以選擇豐富的水果像是奇異果、植物油、堅果等等，它們具有抗氧化的特性，保護肌膚遠離自由基的侵害，也促進膠原蛋白的合成，這是肌膚彈性與緊緻感的基礎。
注意防曬
如果有過曬傷經驗的話，應該會發現曬傷後的皮膚會乾燥脫皮，這是因為紫外線會讓肌膚的屏障受到傷害。而若是長時間讓肌膚暴露在紫外線下，就算是只有微量，肌膚還是會為了抵禦在為了促使角質層防禦而增厚。而增厚的角質層也容易堆積堵塞毛孔，進而引發更多的肌膚問題。
因此，防曬是保護肌膚不可缺少的一環。而在選擇合適的防曬產品時，必須確認它們提供了完整的防護，能同時對抗UVA（皮膚老化因素）和UVB（皮膚曬傷因素）。
這種全面的保護不僅可以預防即刻的陽光損傷，還能避免長期曝露在紫外線下可能產生的累積傷害，如皮膚過早老化和色斑的形成。
冬天皮膚皮脂分泌通常會減少，導致臉部比夏季更易發生乾燥，而季節轉換也可能使皮膚更加敏感和薄弱。因此即使在冬季或是陰天，還是建議使用SPF30以上的防曬產品，能夠阻擋大部分的UVA和UVB輻射。
結語
想要在冬天也能擁有健康光澤的肌膚，「,too beauty礦物粉底」就是你的好朋友！它可以幫助你應對氣候變化引起的肌膚乾燥，也因融合了物理性防曬、保濕和舒緩效果，適合所有膚質，特別是乾燥肌膚的朋友。總之，想要改善「外油內乾」的肌膚狀況，選擇適合自己的保濕保養品、積極進行日常保養、防曬、飲食控管、濕度保持，都需要同步進行呦！
※延伸閱讀：如何挑選防曬產品：選購防曬之前一定要看懂防曬係數標示，一篇帶你快速理解 SPF、PA、防曬星星怎麼看！
