孕婦防曬怎麼做？選用物理性防曬最安全！
在孕育新生命的過程，除了有孕吐、肌肉不適等症狀，通常也會伴隨著一些皮膚狀況的困擾，甚至有許多媽媽們在生產後，孕斑問題仍未解決。因此 ,too beauty 的小編整理了「如何能夠減少、消除孕斑的方法」，本文也會介紹許多孕媽咪最在乎的「孕期防曬」的重點，只要做好防曬，不只可以讓媽媽們從懷孕到生產，都保持著美麗亮白的肌膚，還能預防孕斑的產生哦！
孕婦可以擦防曬嗎？當然可以！
孕婦當然是可以擦防曬的，而且孕婦更應該做好防曬，因為皮膚在懷孕期間更容易受到色素沉澱的影響。以下是一些關於孕婦防曬的迷思：
1.防曬成分對胎兒有影響？
大多數市售的防曬產品是對人體都是安全的，並且防曬的主要成分在正常使用下不會被皮膚吸收進入血流，所以孕婦們可以放心使用合適的防曬產品呦！
2.使用防曬產品會影響維生素D合成？
正確使用防曬不應該影響維生素D的合成。建議可於上午 10 點以前或下午 2 點以後，陽光充足但不是最強烈的時段進行日曬，每週 3～4 次，每次約曬太陽 10 至 20 分鐘即可 。
3.不出門就不需要防曬嗎？
孕婦在室內也應該搭配防曬，透過窗戶進來的紫外線也會對皮膚造成損害喔。
孕婦防曬的重要性
懷孕的過程中，由於荷爾蒙的改變，加上黃體素與雌激素濃度增高，使得孕媽咪們的肌膚，容易長出斑點、黑色素沈澱，若這時又吸收到過多紫外線，就更易誘發黑斑、雀斑、孕斑等，因此懷孕的女性，反而需比一般人更加注重防曬。
我們無法控制孕期身體的變化，但可以及早預防、減少黑斑產生之誘因，而「防曬」就是最佳的方法！
孕婦安心防曬指南：物理性與化學性防曬的優缺點
大家都知道防曬，隔絕紫外線，尤其孕婦更該減少紫外線得侵擾傷害。但到底怎麼做才不傷肌膚又能確實防護呢？其實一般的防曬多分為兩種，其中以「物理性防曬」對皮膚與健康最為友善，現在就來了解箇中差異吧～
物理性防曬
物理性防曬通常以「氧化鋅」及「二氧化鈦」作為主要成分，這兩種由天然礦物的氧化物製成，在皮膚表面塗上，會形成一層保護膜，透過反射、折射來阻擋紫外線，其安全性高，且不傷肌膚、不影響健康與環境，孕婦、嬰幼兒、敏感肌都非常適合使用，屬於穩定性極佳的防曬劑。
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化學性防曬
化學性防曬品，多會添加桂皮酸鹽（Octinoxate、Ethylhexyl methoxycinnamate） 等防曬成分，將紫外線吸收後轉化為熱能再釋放出來，質地較為輕薄，但最大的缺點是，這些化學成分擦在皮膚上，易引起肌膚過敏，甚至影響內分泌及產生健康疑慮。
雖然兩種防曬都有各自的優缺點，可孕媽咪腹中的是即將出世的新生兒，萬事萬物使用上，都需要特別謹慎小心，因此若要防曬，仍建議採用「物理性防曬」最為適當，也更加安全無虞。
**小提醒**
真正的物理性防曬，應只有氧化鋅Zinc Oxide、二氧化鈦Titanium Dioxide兩種，若成分中還有添加其他成分，表示就不是「純物理性防曬」呦！孕媽咪們挑選產品時，要注意睜大眼睛看清楚。
更多關於物理性防曬與化學性防曬的介紹，請看：物理性防曬vs化學性防曬，差別在哪？哪一種防曬方式適合我？
孕婦不能用的防曬：避開這些成分更安心
在懷孕期間，孕婦應該特別謹慎使用化妝品和護膚品，以下是幾種常見的成分應儘量避免：
1.維生素A酸
孕婦應避免口服或局部使用高濃度的維生素A酸，過量的維生素A酸可能會影響胎兒發育。
2.高濃度果酸
孕婦避免使用高濃度果酸產品，因果酸可能引起皮膚過敏，並尚無足夠的研究證據顯示其對胎兒安全。
3.傳明酸
孕婦應小心使用傳明酸，因為它屬於水楊酸家族，長期使用可能引起類似水楊酸的毒性反應。
4.對苯二酚
孕婦應避免使用含有對苯二酚的美白產品。這種成分在一些研究中與生殖毒性有關，即可能對生殖系統產生不良影響。
5.熊果素
孕婦應謹慎使用熊果素。雖然熊果素被認為是相對安全的美白成分，但其長期使用的安全性仍然需要更多研究。
6.塑化劑
孕婦應避免接觸含有塑化劑（如BPA、DEHP等）的產品，因為這些化學物質與內分泌干擾有關，可能對發育中的胎兒產生影響。
7.鉛
孕婦應避免接觸鉛，因為高劑量的鉛暴露可能與早產、低出生體重等不良結果有關。這可能來自受污染的水源、某些陶瓷產品等。
孕婦防曬的常見問題
Q1. 孕婦可以使用化學性防曬嗎？
孕婦可以使用某些化學性防曬，但應該謹慎選擇。一些化學性防曬成分（如oxybenzone或octocrylene）在高劑量下有潛在風險。最好選擇含有鋅或二氧化鈦等物理性防曬成分的防曬產品，因為這些成分不會被皮膚吸收。
Q2. 防曬產品中的SPF值對孕婦有什麼影響？
SPF值代表防曬效能，通常被認為與成分的種類無關。對孕婦而言，重要的是選擇一個SPF值足夠高的防曬產品，以確保對抗紫外線的效果。一般日常使用，建議可以選擇SPF 30或以上的防曬產品。
Q3. 是否應該避免在孕期曬太陽？
懷孕期間，應該謹慎避免長時間曬太陽，特別是在紫外線過強的時候。過度曬太陽可能增加皮膚受損的風險，並增加曬傷的可能性。如果需要外出，應該穿著遮陽帽、長袖衣物，並使用安全的防曬產品。
孕婦防曬是孕期保養的重要一環，做好防曬不僅可以預防孕斑，還能保護胎兒的健康。「物理性防曬」是孕婦最安全的防曬選擇。孕婦做好防曬，以下幾點要注意：
- 避免在紫外線強烈時段（早上10點到下午2點）外出。
- 外出時搭配防曬衣帽、陽傘等防曬用品。
- 每隔 2 小時補擦一次防曬，或在流汗、游泳後立即補擦。
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