選購防曬之前一定要看懂防曬係數標示，一篇帶你快速理解 SPF、PA、防曬星星怎麼看！
防曬係數是防曬產品的選購重點
市面上防曬產品琳瑯滿目，推陳出新的速度之快，令人讚嘆。在多樣化的防曬產品海中，除了要根據膚質來挑選物理性防曬或化學性防曬，也可以視個人喜好挑選輕盈不粘膩的質地。而「防曬係數」絕對是防曬產品的挑選重點。但許多防曬標示及專有名詞 SPF、PA、星級（防曬星星）⋯⋯在民眾挑選時也讓人眼花撩亂。那麼該怎麼挑選，才能找到真正適合自己的防曬產品？防曬係數愈高代表愈合適嗎？該如何辨別防曬標示？本文為你解析！
市面上防曬產品一大堆，該怎麼挑選適合自己的防曬品？係數越高就越好嗎？
防曬係數怎麼看？先從認識紫外線種類開始
想要看懂防曬標示，先從認識肌膚的隱形殺手——紫外線開始。因為大多數的防曬產品，都是為了為肌膚阻擋 UVA 及 UVB 對肌膚造成的傷害而誕生。由此可知，防曬工作不可不慎，正確辨識防曬標示，才能有效防曬。
紫外線（Ultraviolet Ray），簡稱為 UV，曝曬在陽光下會使人感到愉悅，同時也會幫助身體合成維生素 D，然而紫外線同時也是造成肌膚老化、受損的主因。因此，要想知道防曬標示的意義，就得先認識紫外線會對肌膚造成什麼傷害。
一般來說，依據波長、能量及生物效應的不同，可分為以下三種：長波的紫外線 A（UVA）、中波的紫外線 B（UVB）及短波的紫外線 C（UVC）。三種紫外線的特性如下：
- UVA：波長最長，對肌膚的破壞力／穿透力最強，長期照射會使肌膚曬黑、曬傷，甚至顯老、鬆弛、產生皺紋。
- UVB：波長居中，對肌膚的破壞力僅於表層，照射肌膚時會引起肌膚立即性的曬紅、曬傷。
- UVC：波長最短，大部分被臭氧層隔離，對人體影響甚微。
此外，UVA 還可細分為 UVA-1 及 UVA-2。UVA-1 可達肌膚最深層，對肌膚帶來的打擊也最深，雖然夏日以外 UVA-1 較弱較不易曬黑，但若長時間照射，累積的照射量仍足以讓肌膚受到傷害，造成肌膚老化、黑色素沉殿等現象。
防曬標示 SPF：防曬傷、防曬紅的關鍵就看它！
前文提及，紫外線中的 UVB 波段光會造成曬傷、發炎、紅腫、脫皮等立即性的肌膚問題。該如何防堵紫外線的入侵？
防曬產品上的 SPF 標示是關鍵。
在防曬標示中，SPF 是 Sun Protection Factor 的簡稱，譯為「防曬係數」，指的是防曬產品防禦紫外線 UVB 的指數，數字愈高則能阻擋愈多紫外線 UVB。以 SPF30 的防曬產品來舉例，SPF30 代表在固定時間範圍內持續塗抹防曬乳的情況下，在陽光下需增加 30 倍以上照射時間才有可能曬傷。
防曬係數怎麼看？
不過需要注意的是，SPF30 的功效並非 SPF15 的兩倍。以下是常見的防曬係數與阻擋紫外線的功效對照：
- SPF15：防曬係數 15，表示只讓 15 分之 1 的 UVB 通過，意即可阻擋約 93% 的紫外線 UVB。
- SPF30：防曬係數 30，表示只讓 30 分之 1 的 UVB 通過，意即可阻擋約 97% 的紫外線 UVB
- SPF50：防曬係數 50，表示只讓 50 分之 1 的 UVB 通過，意即可阻擋約 98% 的紫外線 UVB。
- SPF100：防曬係數 100，表示只讓 100 分之 1 的 UVB 通過，意即可阻擋約 99% 的紫外線 UVB。
以SPF等級來挑選防曬，可以怎麼挑？
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日常使用，而非長期曝曬 |
追求更好的防曬效果 |
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SPF15 的防曬產品幾乎就已經足夠 |
選擇 SPF30 到 SPF50，甚至 SPF100 的防曬產品保護力更優秀。 |
只是有一點必須要注意，SPF 數值愈高，就愈容易刺激肌膚進而造成肌膚負擔，因此皮膚科醫師大多推薦 SPF30 的防曬產品。只要視需求適當補擦，就能適用於多數肌膚的防曬需求。
防曬標示 PA：防曬黑、防曬老的重要指標
防堵了紫外線 UVB，也不可忽視紫外線 UVA 波段造成的肌膚曬黑、老化。想快速判定防曬產品的 UVA 防護等級，防曬標示中的「PA 值」是重要指標。
在防曬標示中，PA 為 Protection Grade of UVA 的簡稱，譯為「UVA 防護等級」，是防禦 UVA 的指數。「PA值」主要是「日本」所用的衡量方法，+ 愈多防禦力愈高，最高指標到 4 個 + 號，也就是 PA++++。
PA 值的 4 個等級定義如下：
- PA+：輕度的 UVA 防護。
- PA++：中度的 UVA 防護。
- PA+++：高度的 UVA 防護。
- PA++++：極高的 UVA 防護。
防曬標示中的防曬星星評等（Boots star rating)，是計算「UVA 防護力 / UVB 防護力」
防曬星星，即防曬星級，是美國 FDA（食品藥物管理局）新頒布的 UVA 防護標示「Boots 星級評等（Boots star rating）」，是測量 UVB 與 UVA 防禦能力的比值。
防曬星星怎麼看？
★ 越多表示 UVA 的防禦能力與 UVB 越旗鼓相當，簡單來說，星號愈多愈好，最高指標到五個星號，也就是「★★★★★」。建議挑選防曬時，至少要三個星星「★★★」才足夠！
,too beauty礦物粉底的防曬係數是，SPF35＋★★★★，成分簡單天然，不論是要在日常使用，還是戶外運動，都很適合，大家不妨參考看看！
防曬標示總結
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項目 |
SPF |
PA |
星級 |
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定義 |
Sun Protection Factor 的簡稱，譯為「防曬係數」，指的是防曬產品防禦紫外線 UVB 的指數。 |
PA為Protection Grade of UVA 的簡稱，譯為「UVA 防護等級」，是防禦 UVA 的指數。 |
防曬星星是美國 FDA（食品藥物管理局）新頒布的 UVA 防護標示「Boots 星級評等」，是測量 UVB 與 UVA 防禦能力的比值。 |
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主要使用國家 |
全世界通用 |
日本 |
美國 |
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怎麼看 |
數字愈高則能阻擋愈多紫外線 UVB |
+ 愈多防禦力愈高，最高指標到 4 個 + 號 |
★ 越多表示 UVA 的防禦能力越好。 |
夏日防曬小叮嚀
綜上所述，夏日防曬工作，並非係數越高越好，還是依每個人在太陽底下活動的時間而定。如果是長時間待在室內的上班族，與其選擇最高防曬係數的產品，對於成分的挑選才是更重要的事情！
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