痘痘長不停好困擾!揭秘5大長痘原因,緩解治療方法一次看

痘痘長不停

 

不管男生女生,大家應該都有過痘痘大爆發的經驗,尤其是油性肌膚者,到了夏天,臉部就會直接化身中東油田,痘痘也隨之冒頭!這其實都是油脂分泌旺盛的結果,加上若平時飲食及作息不正常、壓力太大、女生MC來,都會提高長痘痘的機會。除了這些原因外還有哪些致痘元兇呢?一起往下看吧!

 

 

痘痘是什麼?如何形成?

痘痘生成原因


痘痘定義

在毛囊發炎長成痘痘之前,它其實就是「粉刺」,而粉刺的產生,主因是皮脂、老廢角質、髒污等物質堆積在毛孔,當粉刺遇到皮膚表面的「痤瘡桿菌」,進而開始發炎、紅腫,就變成我們俗稱的「痘痘」又名痤瘡,醫學正式名稱為「尋常性痤瘡」Acne vulgaris。


痘痘種類有哪些?

1.粉刺型痤瘡(Comedones)

  • 是最常見的痘痘類型,包括「黑頭粉刺」和「白頭粉刺」。
  • 形成原因是油脂和死皮細胞混合,阻塞毛孔。
  • 白頭粉刺尚未冒出皮膚,表面呈白色。
  • 黑頭粉刺冒出皮膚,油脂與空氣氧化後呈黑色。

 

2.丘疹型(Papules)

  • 主要是因為毛孔受到刺激後發炎,出現紅色丘疹。
  • 可能在癒合時產生痘疤。

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3.膿皰型(Pustules)

  • 發炎狀態的粉刺,基部紅色,表面白色充滿膿液。
  • 擠膿可能導致深層疤痕。

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4.囊腫型(Cyst acne)

  • 粉刺生長在皮膚深處,充滿膿液。
  • 質地較軟,可能留下疤痕,造成疼痛和困擾。

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5.毛囊炎型痤瘡(Folliculitis acne)

  • 毛囊周圍的炎症,通常由細菌感染引起。
  • 可能出現紅色丘疹、膿皰或囊腫。

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6.青春期痤瘡(Acne vulgaris)

  • 青春期時最常見的痤瘡類型。
  • 包括以上提到的各種痤瘡類型,常見於臉部、頸部、胸部、背部和肩部。

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​​​​​​​7.脂溢性皮炎型痤瘡(Seborrheic dermatitis acne)

  • 皮脂分泌過多,導致頭皮和其他皮膚部位發炎。
  • 可能伴隨粉刺、膿皰和紅疹。

 

痘痘成因,為什麼會長痘痘?

痘痘生成原因

 

1.油脂分泌過度旺盛

人體的皮膚中密佈著皮脂腺,正來說都會分泌出油脂,來保護及滋潤肌膚,但只要遇熱讓油脂分泌過度旺盛,就容易使毛孔堵塞,加上細菌感染便就形成痘痘了。

 

2.壓力過大、賀爾蒙失調

人的身心是環環相扣、交互影響的,只要壓力太大就容易讓身體的賀爾蒙失調,身體為了對抗這些壓力,就會讓腎上腺素分泌、雄性荷爾蒙增加,造成皮脂分泌上升,痘痘自然就冒出來了。加上人的一生中,女性生理期,男性青春期,經歷這些時段的人體,賀爾蒙變化明顯的時候,更容易會有痘痘找上門的狀況。

 

3.飲食高油高鹽高糖

現代人多屬於外食一族,營養不均衡是通病,若經常吃高油、高鹽、高糖的食物,會使身體容易處於發炎狀態,且皮膚攝取不到所須的維生素、礦物質不足,便會造成皮膚角質增生,讓皮膚變差,就容易激發痘痘的生長。

 

4.作息不正常、經常熬夜

大家都知道熬夜、作息混亂,皮膚會變差,主要是因為晚上的 11:00-2:00 是人體的表皮細胞「新陳代謝」最活躍的時候,因此若身體此時還未獲得休息,就容易影響皮膚代謝狀況。

 

5.肌膚保養與清潔方式錯誤

有些人會認為自己臉部出油旺盛,便經常洗臉、去角質,其實這是錯誤的方式哦!這樣不僅會越洗越容易出油,還可能讓肌膚受傷。正確的保養清潔方式,應該是早晚洗臉,並注意保濕,若水分不足,形成外油內乾的膚況,會讓皮膚更容易長痘,因此長痘痘的保養重點,應該在於保濕、適度清潔、適當控油即可

 

化妝後長痘痘,到底發生什麼事?

相信很多人都有帶妝一整天回到家,卸妝後卻發現臉上冒出粉刺、痘痘,甚至也因此有些說法會叫你不要化妝,對皮膚不好。其實這種說法也不是沒有根據,化妝後長痘痘、粉刺的原因,可以分成下面幾類:

  • 刷具為定期情形、不乾淨
  • 化妝產品含人工合成脂搭配高分子成膜劑
  • 化妝產品含刺激性成分
  • 對產品成分過敏
  • 過度卸妝、清潔

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​​​​​​​避免化妝後狂冒痘,就用低敏礦物彩妝!

選擇對肌膚負擔較小的「礦物彩妝」是個有效減少化妝後長痘的方法,因為礦物彩妝通常含有較天然、對皮膚刺激較小的成分,而這些成分也讓礦物彩妝比較不會塞住毛孔,也不會過於刺激皮膚。另外,定期請洗刷具,以及選擇適合的洗臉產品,也是改善痘痘的好方法喔

想更了解礦物彩妝,請看>>>礦物彩妝是什麼?敏感肌&痘痘肌也能安心使用的底妝產品

 

痘痘怎麼消?痘痘緩解方法

痘痘該怎麼消?其實就是先調理身心,讓身體不再處於發炎狀態,然後再針對長出來的痘痘使用相對應的產品保養,像是使用溫和、不刺激洗顏產品、保養乳液等,too 編提醒大家,想要痘痘馬上消失,這樣的想法太不切實際,真的需要時間慢慢調養,所以大家不要急躁,如果真的痘痘消不了,建議前往皮膚科就醫,尋求專業幫助!

  1. 保持肌膚清潔
  2. 避免刺激肌膚
  3. 注意飲食、多喝水、攝取足夠營養
  4. 保持良好的生活習慣
  5. 使用痘痘肌保養品
改善痘痘體質

 

想要預防及改善痘痘問題,簡單來說,其實只要能調整生活作息、飲食,並適度紓解身心壓力,搭配正確的皮膚保養常識,就能擺脫這惱人的痘痘。但 ,too beauty 還是要特別提醒大家~如果痘痘的狀況惡化,建議還是尋求皮膚科醫師的協助,千萬不要自尋偏方哦!

 

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